How To Stop Feeling Like Shit

Andrea Owen menjelaskan-secara lugas-bagaimana cara mengenali kebiasaan buruk, memilih kebiasaan yang berbeda, dan mempraktikan perilaku baru. Salah dan coba lagi. Perbaiki dan bertindak dan berpikir, “Hmmm … itu terdengar bagus.” TIDAK. Ini tentang berpikir, “Hmmm … itu terdengar bagus, dan itu terdengar sedikit tidak nyaman. Akan kulakukan itu. Dan aku mungkin saja akan berbuat kacau. Tapi aku akan terus berusaha kkarena aku lelah merasa seperti sampah.”