DIET KETO: Berani Mencoba Tantangan Diet Rendah Karbohidrat?

Gaya hidup memberikan pengaruh besar pada kesehatan tubuh manusia termasuk kebiasaan makan yang seringkali dianggap sebagai masalah sepele. Kebiasaan makan yang tak terkendali dan hanya menuruti nafsu, memberikan kontribusi besar bagi memburuknya kesehatan. Pilihan makanan yang dikonsumsi juga turut menjadi faktor pendorong bagi memburuknya kondisi kesehatan tubuh manusia.


Diet ketogenik merupakan diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein dalam porsi sedang. Metode diet ini memiliki prinsip penggunaan lemak sebagai sumber energi utama menggantikan karbohidrat yang selama ini kita gunakan sebagai sumber energi. Diet ketogenik menjadi salah satu metode yang populer dan banyak diterapkan oleh masyarakat karena lewat pola makan ini, konsumsi makanan tetap bisa bervariasi tetapi dengan pembatasan karbohidrat yang efektif. Dengan prinsipnya membatasi karbohidrat yang masuk ke tubuh diet ketogenik menjadi pilihan gaya hidup yangjuga banyak diterapkan oleh para penderita diabetes. Penasaran?