

100% ORIGINAL


Di Sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini
- Ketersediaan:
- Penulis: Putra Wiramuda
- Penerbit: Elex Media Komputindo
- Model: 9786230027000
- MPN: 721060439
Rp85,000
Rp61,200
| Pengiriman Ke DKI JAKARTA Ongkos Kirim Rp 0 Khusus member Grobprime (GRATIS) | JOIN |
Deskripsi
Menurut Kabat-Zinn, mindfulness adalah kesadaran yang muncul dengan mengarahkan perhatian pada satu tujuan di momen saat ini. Perhatian dapat diarahkan ke satu objek yang ada di momen saat ini. Objek tersebut dapat berupa nafas, tubuh, suara, aroma, atau apapun aktivitas yang sedang di lakukan dalam bentuk single tasking. Dengan berlatih mindfulness kita dapat berfokus pada satu objek tertentu. Menyadari dan mengamati berbagai dinamika pengalaman yang terjadi. Berlatih untuk hadir sepenuhnya dan menikmati setiap momen yang terjadi dalam kehidupan. Terlihat mudah bukan. Namun pada kenyataannya, berlatih mindfulness nampaknya tidak semudah perkiraan kita. Apalagi mencoba melakukannya di setiap aktivitas kita. Buku ini akan mengulas secara mendalam terkait mindfulness disertai dengan panduan mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, dengan membaca buku ini, tidak ada lagi kata sulit berlatih mindfulness.
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Ulasan
Tags: Putra Wiramuda,
ELEX,
2021-06-30,
GM10,
BK10,
GMSALE30
Sering Dibeli Juga
SinopsisSiapa yang datang ke pemakamanku saat aku mati nanti?Satu pertanyaan sederhana itu membuat Kim Sang-hyun banyak berpikir tentang hidupdan sega..
Rp59,400 Rp82,500
212 review(s)
Jumlah Halaman : 182
Tanggal Terbit : 22 Jun 2020
ISBN : 9786020642277
Penerbit : GPU
Berat : 202 gr
Lebar ..
Rp48,960 Rp68,000
Hasrat Anda, atau keinginan, menggerakkan Kekuatan Pikiran yang bertindak atas substansi materi tubuh dan menyebabkannya bertindak. Apa yang mengalir ..
Rp71,280 Rp99,000
Semua orang yang mempelajari Pengaruh Mental telah memperhatikan kemiripan yang mewujud antara fenomena energi listrik dan magnetik di satu sisi dan f..
Rp35,280 Rp49,000
Richard Carlson sudah ribuan kali menulis tentang tidak meributkan masalah kecil dalam kehidupan sehari-hari, entah itu mengenai pekerjaan, hubungan a..
Rp70,560 Rp98,000
12 review(s)
Banyak hal dalam hidup ini yang sebenernya hanya masalah kecil, tapi kita memperlakukannya sebagai masalah besar. Sebenernya, dengan membentuk perspek..
Rp48,960 Rp68,000
128 review(s)
Hidup apa adanyaI Decided to Live As Myself“Aku harus bisa masuk ke Universitas A karena teman-temanku ingin masuk ke kampus itu.”“Aku harus bisa dite..
Rp71,280 Rp99,000
576 review(s)
Orang mengira ketika Anda ingin mengubah hidup, Anda perlu memikirkan hal-hal besar. Namun pakar kebiasaan terkenal kelas dunia James Clear telah mene..
Rp77,760 Rp108,000
244 review(s)
Psikiater : Apa yang membuat Anda datang ke sini?Aku : Hm… Bagaimana ya. Saya hanya merasa depresi. Apakah saya harus menjelaskannya dengan lebih deta..
Rp78,480 Rp109,000
2528 review(s)
Ada jodoh yang ditemukan lewat tatapan pertama.Ada persahabatan yang diawali lewat sapa hangat.Bagaimana jika takdir bersama ternyata,diawali dengan p..
Rp78,480 Rp109,000
348 review(s)
Sebuah kisah tentang menemukan tujuan, ke mana hendak pergi, melalui kenangan demi kenangan masa lalu, pertarungan hidup-mati, untuk memutuskan ke man..
Rp78,480 Rp109,000
24 review(s)
Rekomendasi Produk Lainnya
Pada 2015, Paris mengalami serangkaian serangan terorisme mengatasnamakan agama yang menewaskan ratusan korban jiwa. Kejadian tersebut seperti mimpi b..
Rp79,200 Rp110,000
4 review(s)
Saat Winnie sedang berjalan-jalan, ia mendengar keluhan para tanaman dan hewan yang kehausan. Winnie memberi saran agar mereka segera minum air. Tetap..
Rp39,600 Rp55,000
Kode Buku : 0032970110ISBN &nbs..
Rp28,800 Rp40,000
4 review(s)
Mengapa orang gagal membuat keputusan rasional? Karena, mereka tak pernah benar-benar menggunakannya. The Power of Instinct menawarkan pendekatan revo..
Rp90,000 Rp125,000
Information and ideas for parents:My first Alphabet is designed for your child to understand the
sounds each leter represents. Get together with yo..
Rp15,120 Rp21,000
Saat Peri Gigi tersesat di malam Natal, siapakah yang akan menolongnya? Siapa lagi kalau bukan Bapak Natal!
Jumlah Halaman: 32
Tanggal Terbit: 25 No..
Rp28,800 Rp40,000
Yuk, kenalkan anak pada kegiatan kolase dengan buku Aktivitas Kolase. Selain mengasah motorik halus anak, kegiatan kolase punya segudang manfaat, sepe..
Rp90,000 Rp125,000
Manfaat dan khasiat beras, baik dari apek pangan maupun non-pangan sangat perlu untuk diketahui masyarakat. Ada beberapa alas an yang mendasarinya, an..
Rp42,480 Rp59,000
Jika seseorang buta, tapi dia masih bisa mendengar, maka dunia tidak terputus darinya. Dia masih punya akses untuk belajar, juga berkomunikasi dengan ..
Rp71,280 Rp99,000
Astrolo(ve)gi. Rahasia hati dari 12 rasi bintang yang bercerita tentang cinta itu sendiri. Jatuh cinta, cinta rahasia, patah hati, cinta masa kecil ya..
Rp18,000 Rp25,000
8 review(s)
Jenia Brigit selalu membuka hatinya demi sebuah impian untuk memiliki keluarga bahagia. Tetapi, sampai sekarang hatinya masih belum menemuka sosok yan..
Rp42,480 Rp59,000
4 review(s)
Sama halnya dengan Persatuan, perbedaan adalah suatu keniscayaan! Islam sangat menoleransi aneka perbedaan yang ada di kalangan pemeluknya. Penghargaa..
Rp50,400 Rp70,000
Bagi orang tua yang sedang mencari media seperti buku untuk diberikan kepada anak dengan beragam kegiatan menarik di dalamnya maka anda patut untuk me..
Rp68,400 Rp95,000
SinopsisUmmul Mukminin Aisyah ra. adalah wanita mulia yang berparas cantik dan berkulit putih. Dalam beberapa riwayat, ia sering dipanggil "Humaira" (..
Rp68,400 Rp95,000
Setiap kali kuungkapkan cintaku padanya, dia selalu mengatakan bahwa dia butuh waktu untuk meÂmaÂhami dirinya sendiri. Pada akhirnya, dia berkata ba..
Rp23,760 Rp33,000
4 review(s)
Pengalaman menjalin cinta nol! Natsume belum pernah punya pacar selama 16 tahun. Itu gara-gara Mikami-sensei, gurunya di SMA, dan sekaligus ..
Rp16,200 Rp22,500
Kepada siapakah kita berlari ketika memerlukan bimbingan? Kepada siapakah kita belajar tatkala dihujam berbagai penderitaan? Agama mengajarkan kita un..
Rp64,080 Rp89,000
Saat kata pisah menghunjam hatimu, rasa kecewa sudah pasti akan menghampiri. Apalagi jika terjadi tanpa persiapan, kamu bingung atas apa yang sebenarn..
Rp49,680 Rp69,000
PANDUAN RESMI SUKSES TES TNI POLRI 2020-2021..
Rp120,960 Rp168,000
8 review(s)
Buku ini disusun berdasarkan beberapa pengalaman penelitian penulis yang melihat polimorfisme beberapa genotipe yang berhubungan dengan obesitas. Buku..
Rp48,960 Rp68,000

















