

100% ORIGINAL


Di Sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini
- Ketersediaan:
- Penulis: Putra Wiramuda
- Penerbit: Elex Media Komputindo
- Model: 9786230027000
- MPN: 721060439
Rp85,000
Rp61,200
![]() | Pengiriman Ke DKI JAKARTA Ongkos Kirim Rp 0 Khusus member Grobprime (GRATIS TRIAL) | JOIN |
Deskripsi
Menurut Kabat-Zinn, mindfulness adalah kesadaran yang muncul dengan mengarahkan perhatian pada satu tujuan di momen saat ini. Perhatian dapat diarahkan ke satu objek yang ada di momen saat ini. Objek tersebut dapat berupa nafas, tubuh, suara, aroma, atau apapun aktivitas yang sedang di lakukan dalam bentuk single tasking. Dengan berlatih mindfulness kita dapat berfokus pada satu objek tertentu. Menyadari dan mengamati berbagai dinamika pengalaman yang terjadi. Berlatih untuk hadir sepenuhnya dan menikmati setiap momen yang terjadi dalam kehidupan. Terlihat mudah bukan. Namun pada kenyataannya, berlatih mindfulness nampaknya tidak semudah perkiraan kita. Apalagi mencoba melakukannya di setiap aktivitas kita. Buku ini akan mengulas secara mendalam terkait mindfulness disertai dengan panduan mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, dengan membaca buku ini, tidak ada lagi kata sulit berlatih mindfulness.
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Ulasan
Tags: Putra Wiramuda,
ELEX,
2021-06-30,
GM10,
BK10,
GMSALE30
Sering Dibeli Juga
SinopsisSiapa yang datang ke pemakamanku saat aku mati nanti?Satu pertanyaan sederhana itu membuat Kim Sang-hyun banyak berpikir tentang hidupdan sega..
Rp59,400 Rp82,500
212 review(s)
Jumlah Halaman : 182
Tanggal Terbit : 22 Jun 2020
ISBN : 9786020642277
Penerbit : GPU
Berat : 202 gr
Lebar ..
Rp48,960 Rp68,000
Hasrat Anda, atau keinginan, menggerakkan Kekuatan Pikiran yang bertindak atas substansi materi tubuh dan menyebabkannya bertindak. Apa yang mengalir ..
Rp74,250 Rp99,000
Semua orang yang mempelajari Pengaruh Mental telah memperhatikan kemiripan yang mewujud antara fenomena energi listrik dan magnetik di satu sisi dan f..
Rp36,750 Rp49,000
Richard Carlson sudah ribuan kali menulis tentang tidak meributkan masalah kecil dalam kehidupan sehari-hari, entah itu mengenai pekerjaan, hubungan a..
Rp70,560 Rp98,000
12 review(s)
Banyak hal dalam hidup ini yang sebenernya hanya masalah kecil, tapi kita memperlakukannya sebagai masalah besar. Sebenernya, dengan membentuk perspek..
Rp48,960 Rp68,000
128 review(s)
Hidup apa adanyaI Decided to Live As Myself“Aku harus bisa masuk ke Universitas A karena teman-temanku ingin masuk ke kampus itu.”“Aku harus bisa dite..
Rp71,280 Rp99,000
576 review(s)
Orang mengira ketika Anda ingin mengubah hidup, Anda perlu memikirkan hal-hal besar. Namun pakar kebiasaan terkenal kelas dunia James Clear telah mene..
Rp77,760 Rp108,000
240 review(s)
Psikiater : Apa yang membuat Anda datang ke sini?Aku : Hm… Bagaimana ya. Saya hanya merasa depresi. Apakah saya harus menjelaskannya dengan lebih deta..
Rp73,500 Rp105,000
2528 review(s)
DESCRIPTIONBAGAIMANA ANDA MENJAGA DAN MENCINTAI DIRI SENDIRI?Metode Pelatihan Mandiri untuk Harga Diriala Dokter Kejiwaan ‘dr. Yoon si Penjawab’Selain..
Rp71,280 Rp99,000
348 review(s)
Ada jodoh yang ditemukan lewat tatapan pertama.Ada persahabatan yang diawali lewat sapa hangat.Bagaimana jika takdir bersama ternyata,diawali dengan p..
Rp75,600 Rp105,000
348 review(s)
Sebuah kisah tentang menemukan tujuan, ke mana hendak pergi, melalui kenangan demi kenangan masa lalu, pertarungan hidup-mati, untuk memutuskan ke man..
Rp75,600 Rp105,000
24 review(s)
Rekomendasi Produk Lainnya
Erika Pramudia: 28 tahun, DevOps Engineer, doyan lembur, malas punya hubungan cinta (apalagi dengan kolega kerja). Panca Pramana Putra: 31 tahun, Full..
Rp66,960 Rp93,000
Rald, cowok populer, punya IQ jenius, dan benci angka 11. sayang, kepopulerannya harus meredup dengan kedatangan guru baru, Mr. Perfect. jelas keadaan..
Rp36,570 Rp53,000
4 review(s)
Yotsuba membuat koran sendiri. Topik terhangatnya adalah tentang Fuuka yang putus cinta. Padahal Fuuka sudah wanti-wanti biar Yotsuba merahasiakan mas..
Rp32,400 Rp45,000
Pertarungan melawan Si Tanpa Mahkota akan berakhir di sini. Siapapun yang menang, semua berakhir di sini, di klan Komet Minor, tempat aliansi Para Pem..
Rp75,600 Rp105,000
Buku Super Soal Matematika untuk SMP/MTs kelas IX ini berisi beragam Soal try ouot dan latihan-latihan soal sesuai dengan kurikulum dan kisi-kisi ujia..
Rp44,850 Rp65,000
Santo Paulus: Rasul Yang Dicela Dan DicintaJumlah Halaman : 196
Tanggal Terbit : 12 Mei 2021
ISBN : 9786020653006
Penerbit : G..
Rp56,160 Rp78,000
Format : Soft Cover
ISBN13 : 9786028260435
Tanggal Terbit ..
Rp51,480 Rp71,500
28 review(s)
Nama saya Qyra Anindia, anak tunggal dari Rahmad Syam." "Ya?" Romeo heran. “Mari kita menikah.” “Maaf?” Romeo m..
Rp71,280 Rp99,000
16 review(s)
“Aku ingin membuat band di sekolah baruku ini!” Setelah pindah sekolah,
Filan Sebastian memutuskan untuk membuat sebuah band bersama teman-temannya ya..
Rp44,640 Rp62,000
Buku Terampil Kemampuan Dasar untuk Anak Usia Dini: Bentuk memberikan latihan-latihan untuk anak dalam mengembangkan motorik halusnya dengan cara: 1. ..
Rp39,600 Rp55,000
K e a r a
We both are just people who worry about the breaths we take, not how we breathe. How can we be so different and feel so much alike, Rul? Da..
Rp61,200 Rp85,000
140 review(s)
Siapa tak kenal M. Quraish Shihab?! Siapa tak tahu Najwa Shibab?!Profesor Quraish adalah pakar tafsir kenamaan kita. Ulama yang gaya tuturnya lembut d..
Rp52,500 Rp70,000
12 review(s)
Bagaimana menjadi user twitter yang optimal, nyaman, dan aman. Buku ini menyajikannya dengan cara yang baru. Sambil menyuguhkan berita berita ringan, ..
Rp32,400 Rp45,000
Buku ini berisi kumpulan tulisan patah hati dan perasaan sulit melupakan seseorang. Tulisan-tulisan di dalamnya menggambarkan perasaan sedih dan putus..
Rp51,840 Rp72,000
Buku Yaa Bunayya mengulas tentang nilai-nilai pendidikan kepada anak yang disadur dari Al-Qur’an surah Luqman ayat 13-19. Tema ini sebagai jawaban ata..
Rp64,800 Rp90,000
Al Qur`an Tiga BahasaISBN : 9786027317437JUMLAH HALAMAN : 1308BULAN/TAHUN TERBIT : 1/2010BERAT : 1.092 KgLEBAR x PANJANG : 14.5 x 20.5COVER : Har..
Rp123,750 Rp165,000
Di dunia ini terdapat banyak hal yang menarik dan menakjubkan. Bagi yang memiliki rasa ingin tahu yang besar pasti timbul berbagai macam pertanyaan me..
Rp61,200 Rp85,000
BAHAGIA FILLAApabila kita menanam pohon apel, maka akan tumbuh apel. Kebaikan akan selalu mendatangkan kebaikan, begitu juga keburukan akan mendatangk..
Rp44,625 Rp59,500
"Bisa tidak ya, memilih jadi ibu bekerja dan ibu rumah tangga tanpa rasa galau?""Apa benar anak yang turut diasuh ayah akan lebih percaya diri dan m..
Rp68,400 Rp95,000
Menahan cinta menahun kepada Delta, Kenya pun akhirnya memberanikan diri untuk menyatakan cintanya kepada lelaki pujaannya itu pada pesta malam tahun ..
Rp60,480 Rp84,000
20 review(s)