

100% ORIGINAL


Di Sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini
- Ketersediaan:
- Penulis: Putra Wiramuda
- Penerbit: Elex Media Komputindo
- Model: 9786230027000
- MPN: 721060439
Rp85,000
Rp61,200
![]() | Pengiriman Ke DKI JAKARTA Ongkos Kirim Rp 0 Khusus member Grobprime (GRATIS TRIAL) | JOIN |
Deskripsi
Menurut Kabat-Zinn, mindfulness adalah kesadaran yang muncul dengan mengarahkan perhatian pada satu tujuan di momen saat ini. Perhatian dapat diarahkan ke satu objek yang ada di momen saat ini. Objek tersebut dapat berupa nafas, tubuh, suara, aroma, atau apapun aktivitas yang sedang di lakukan dalam bentuk single tasking. Dengan berlatih mindfulness kita dapat berfokus pada satu objek tertentu. Menyadari dan mengamati berbagai dinamika pengalaman yang terjadi. Berlatih untuk hadir sepenuhnya dan menikmati setiap momen yang terjadi dalam kehidupan. Terlihat mudah bukan. Namun pada kenyataannya, berlatih mindfulness nampaknya tidak semudah perkiraan kita. Apalagi mencoba melakukannya di setiap aktivitas kita. Buku ini akan mengulas secara mendalam terkait mindfulness disertai dengan panduan mempraktikannya dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, dengan membaca buku ini, tidak ada lagi kata sulit berlatih mindfulness.
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Jumlah Halaman : 248
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786230027000
Penerbit : ELEX
Berat : 268 gr
Lebar : 14 cm
Panjang : 21 cm
Ulasan
Tags: Putra Wiramuda,
ELEX,
2021-06-30,
GM10,
BK10,
GMSALE30
Sering Dibeli Juga
SinopsisSiapa yang datang ke pemakamanku saat aku mati nanti?Satu pertanyaan sederhana itu membuat Kim Sang-hyun banyak berpikir tentang hidupdan sega..
Rp59,400 Rp82,500
212 review(s)
Jumlah Halaman : 182
Tanggal Terbit : 22 Jun 2020
ISBN : 9786020642277
Penerbit : GPU
Berat : 202 gr
Lebar ..
Rp48,960 Rp68,000
Hasrat Anda, atau keinginan, menggerakkan Kekuatan Pikiran yang bertindak atas substansi materi tubuh dan menyebabkannya bertindak. Apa yang mengalir ..
Rp74,250 Rp99,000
Semua orang yang mempelajari Pengaruh Mental telah memperhatikan kemiripan yang mewujud antara fenomena energi listrik dan magnetik di satu sisi dan f..
Rp36,750 Rp49,000
Richard Carlson sudah ribuan kali menulis tentang tidak meributkan masalah kecil dalam kehidupan sehari-hari, entah itu mengenai pekerjaan, hubungan a..
Rp70,560 Rp98,000
12 review(s)
Banyak hal dalam hidup ini yang sebenernya hanya masalah kecil, tapi kita memperlakukannya sebagai masalah besar. Sebenernya, dengan membentuk perspek..
Rp48,960 Rp68,000
128 review(s)
Hidup apa adanyaI Decided to Live As Myself“Aku harus bisa masuk ke Universitas A karena teman-temanku ingin masuk ke kampus itu.”“Aku harus bisa dite..
Rp71,280 Rp99,000
576 review(s)
Orang mengira ketika Anda ingin mengubah hidup, Anda perlu memikirkan hal-hal besar. Namun pakar kebiasaan terkenal kelas dunia James Clear telah mene..
Rp77,760 Rp108,000
240 review(s)
Psikiater : Apa yang membuat Anda datang ke sini?Aku : Hm… Bagaimana ya. Saya hanya merasa depresi. Apakah saya harus menjelaskannya dengan lebih deta..
Rp73,500 Rp105,000
2528 review(s)
DESCRIPTIONBAGAIMANA ANDA MENJAGA DAN MENCINTAI DIRI SENDIRI?Metode Pelatihan Mandiri untuk Harga Diriala Dokter Kejiwaan ‘dr. Yoon si Penjawab’Selain..
Rp71,280 Rp99,000
348 review(s)
Ada jodoh yang ditemukan lewat tatapan pertama.Ada persahabatan yang diawali lewat sapa hangat.Bagaimana jika takdir bersama ternyata,diawali dengan p..
Rp75,600 Rp105,000
348 review(s)
Sebuah kisah tentang menemukan tujuan, ke mana hendak pergi, melalui kenangan demi kenangan masa lalu, pertarungan hidup-mati, untuk memutuskan ke man..
Rp75,600 Rp105,000
24 review(s)
Rekomendasi Produk Lainnya
Mau ikut bimbel privat?
Mau sukses ulangan semester, UN, dan tembus PTN?Tidak usah bingung lagi. Dengan bahasa ala tentor, buku ini tampil beda dan ..
Rp26,250 Rp35,000
Berisi kumpulan soal latihan dari berbagai model 3D termasuk langkah-langkah penyelesaiannya. Materi soal mencakup hampir semua perintah yang diperluk..
Rp61,200 Rp85,000
Kepulangan ke dunia nyata yang paling ditunggu dan diharapkan melebihi apa pun. Tapi, ternyata itu hanya awal dari neraka baru bagi mereka! Seolah men..
Rp20,160 Rp28,000
Siapa yang suka traveling? Banyak! Siapa yang mau traveling GRATIS? Mau! Emang bisa? Bisa! Kamu baca, nih, caranya di buku ini! Trinity—penulis ..
Rp56,880 Rp79,000
16 review(s)
Gerakan startup di Singapura,Indonesia,Malaysia,Vietnam, Filipina, Taiwan, Thailand, dan Myanmar yang terus Berkembang benar-benar menciptakan iklim k..
Rp38,880 Rp54,000
12 review(s)
Daimitsu Mesin Cuci 2 Tabung DIW-5219 - 12 KgDaimitsu DIW5219 Mesin cuci [2 Tabung/12 kg] merupakan mesin cuci 2 tabung dengan konsumsi daya sebesar 5..
Rp1,955,000 Rp1,955,000
Atomic Habits: Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa adalah buku kategori self improvement karya James Clear. Pada umumnya, perubahan-perub..
Rp92,160 Rp128,000
Setiap hari, kita mendengar banyak suara berbeda. Apa yang terjadi saat kita mendengar? Bagaimana caranya kita bisa mendengar? Pertanyaan-pertanyaan i..
Rp30,240 Rp42,000
Buku ini akan meningkatkan pemahaman anak-anak tentang semua organ tubuh manusia, seperti otot, jantung, otak, pancaindra, beserta masing-masing fungs..
Rp28,080 Rp39,000
Erlangga X-Press USBN SD 2020 Pendidikan Agama Islam dan Budi Pekerti disusun untuk membantu siswa tingkat Sekolah Dasar meningkatkan nilai USBN Pendi..
Rp40,500 Rp54,000
noneFormat : Soft Cover
ISBN ..
Rp36,501 Rp52,900
Matematika adalah bidang ilmu yang digunakan oleh banyak scientist, sejajar dengan bidang ilmu lain seperti kimia, fisika, biologi dan lain-lain. Bida..
Rp55,890 Rp81,000
Dalam perjalanan hidup ini, kau sering menemukan perasaan pecah karena banyak hal. Rencana-rencana yang jadi berantakan. Tambatan hati yang memilih he..
Rp85,680 Rp119,000
Adam Grant, penulis buku Originals, meneliti seni kritis berpikir ulang: belajar mempertanyakan pendapat Anda dan membuka pikiran orang lain, supaya A..
Rp106,560 Rp148,000
Tersebut tiga saudara laki-laki anak seorang petani. Setelah dewasa, mereka hidup sendiri-sendiri. Hanya anak ketiga yang membantu memelihara lahan pe..
Rp30,240 Rp42,000
Neil Gaiman, long inspired by ancient mythology in creating the fantastical realms of his fiction, presents a bravura rendition of the Norse gods and ..
Rp146,250 Rp195,000
Eve Harmon selalu menyukai momen Natal, namun Natal tahun ini mengingatkannya pada semua yang tidak ia miliki. Hampir semua teman Eve sudah menikah, p..
Rp63,360 Rp88,000
Percakapan 3 Bahasa (Mandarin-Jepang-Inggris)..
Rp44,850 Rp59,800
Guru Gijang adalah salah seorang dari Lima Guru yang berkemampuan Hanja paling tinggi! Sun Go Kong pergi ke alam kegelapan, tempat beradanya Guru Gija..
Rp54,000 Rp75,000
Belajar Huruf Sambil Mengenal Indonesia disusun dengan teratur agar anak bisa dengan mudah belajar cara membaca dan menulis huruf. Tema gambar yang di..
Rp32,400 Rp45,000