Breath: Cara Bernapas dengan Benar

Deskripsi

Terlepas dari apa yang kita makan, seberapa banyak kita berolahraga, seberapa lenturnya gen kita, seberapa kurus atau belia atau kuatnya kitaâ€”semua itu hanya akan penting jika kita bernapas dengan benar. Beberapa cara bernapas akan memelihara otak, sementara beberapa lainnya akan mematikan sel saraf; beberapa akan membuat kita sehat, beberapa lainnya akan mempercepat kematian. Jurnalis James Nestor berkeliling dunia untuk mencari tahu apa yang salah dan berusaha memperbaikinya. Nestor melacak para pria dan wanita yang menjelajahi sains tersembunyi di balik praktik-praktik pernapasan kuno seperti Pranayama, Sudarshan Kriya, dan Tummo, dan bekerja sama dengan ahli paru-paru untuk menguji secara ilmiah keyakinan lama tentang cara kita bernapas. Penelitian modern menunjukkan kepada kita bahwa membuat sedikit penyesuaian pada cara kita menghirup dan mengembuskan napas dapat meningkatkan performa atletik; meremajakan organ dalam; menghentikan kebiasaan mendengkur, asma, dan penyakit autoimun; dan bahkan meluruskan tulang belakang yang menderita skoliosis. Tak satu pun dari ini sepertinya mungkin, namun memang begitu. Menggali ke ribuan tahun teks-teks medis dan studi-studi mutakhir terbaru dalam pulmonologi, psikologi, biokimia, dan fisiologi manusia, buku ini mengubah kearifan konvensional dari apa yang kita pikir kita ketahui tentang fungsi biologis paling dasar. Buku ini menjelajahi transformasi yang terjadi di dalam tubuh kita setiap 3,3 detikâ€”waktu yang diperlukan oleh rata-rata manusia untuk menghirup dan mengembuskan napas. Buku ini menjelaskan bagaimana miliaran molekul yang Anda bawa masuk bersama setiap napas telah membangun tulang, selubung otot, darah, otak, dan organ-organ Anda, dan munculnya pengetahuan tentang bagaimana partikel-partikel mikroskopis ini akan memengaruhi kesehatan dan kebahagiaan Anda. Anda tidak akan pernah bernapas secara sama lagi.

Jumlah Halaman : 328
Tanggal Terbit : 30 Jun 2021
ISBN : 9786020653846
Penerbit : GPU
Berat : 348 gr
Lebar : 15 cm
Panjang : 23 cm

Ulasan

Tags: James Nestor, GPU, 2021-06-30, GM10, BK10

Sering Dibeli Juga

100% ORIGINAL Ready

Talking to Strangers

Talking to Strangers Jumlah Halaman : 352 Tanggal Terbit : 03 Jan 2020 ISBN : 9786020635415 Penerbit : GPU Berat ..

Rp68,600 Rp98,000

48 review(s)

100% ORIGINAL Ready

The Power of Language

Pernahkah kamu menyusun kata-kata yang indah dan membuat kalimat yang cantik, tetapi saatkamu pikirkan kembali, kalimat itu ternyata tidak memiliki ma..

Rp55,250 Rp85,000

820 review(s)

Hidup Apa Adanya - Kim Suhyun

100% ORIGINAL Ready

Hidup apa adanyaI Decided to Live As Myself“Aku harus bisa masuk ke Universitas A karena teman-temanku ingin masuk ke kampus itu.”“Aku harus bisa dite..

Rp71,280 Rp99,000

576 review(s)

100% ORIGINAL

Transisi

Mengapa perubahan itu sulit? Mengapa move on itu kadang tidak nyaman? Apakah masa lalu itu lebih baik dan memulai yang baru itu kekeliruan? Bagaimana ..

Rp74,250 Rp99,000

Rekomendasi Produk Lainnya

100% ORIGINAL

Reflection

Emily dan Elysa tidak tahu apa yang sedang mengancam hidup mereka. Kematian sang Ibu dan kepindahan ke rumah baru yang penuh dengan kejutan mengerikan..

Rp35,700 Rp51,000

Praktikum Akuntansi Keuangan Lanjutan 2

100% ORIGINAL

noneFormat : Soft Cover ISBN ..

Rp36,501 Rp52,900

Chest Freezer 250 Liter Sharp FRV-300

100% ORIGINAL Ready

Sharp Chest Freezer 250 Liter FRV-300SHARP FRV-300 merupakan chest freezer / lemari pendingin untuk menyimpan dan menjaga kesegaran makanan, terutama ..

Rp3,470,000 Rp3,470,000

100% ORIGINAL Ready

Juru Masak Para Maiko 05

Kiyo gagal menjadi Maiko, tapi mendapat pekerjaan sebagai juru masak di wisma tempatnya belajar. Di sisi lain, Sumire, sahabat yang berangkat bersama-..

Rp19,600 Rp28,000

100% ORIGINAL

Jeritan Malam

Pernahkan Kalian merinding di suatu tempat, dan merasakan kehadiran sesuatu yang tidak terlihat di sekitar kalian? Jika pernah, mungkin kalian akan me..

Rp45,500 Rp65,000

100% ORIGINAL

Rainbow Days 7

Natsuki mencium Anna saat kencan Natal...!! Tapi sayangnya, Natsuki sendiri malah tak ingat kejadian itu karena demam. Sementara Anna yang bingung, ju..

Rp17,500 Rp25,000

Kapten Kolor dan Pertarungan Seru Lawan Cowok Upil Bionik#1: Malam Bola Upil - Cetak Ulang

100% ORIGINAL

Gawat! Kali ini George dan Harold benar-benar kena batunya. Mereka membuat si otak encer yang lagi ingusan marah besar dan dendam pada mereka. Tapi wa..

Rp25,900 Rp37,000

100% ORIGINAL

Jomblo - Reboot

Komik Fiksi.Empat Jomblo berusaha cari pacar : Agus dengan kesalahtingkahannya. Olip dengan segala kekakuannya. Bimo yang memakai semua ilmu tekn..

Rp48,300 Rp70,000

Grow Your Own Fruits, Panduan Praktis Mananam 28 Tanaman Buah Terpopuler di Pekarangan

Grow Your Own Fruits, Panduan Praktis Mananam 28 Tanaman Buah Terpopuler di Pekarangan

100% ORIGINAL

Agar tubuh sehat, kita perlu mengonsumsi buah-buahan. Tubuh kita memerlukan aneka zat gizi yang terkandung pada buah-buahan tersebut. Salah satu upaya..

Rp79,350 Rp115,000

Before the Story: Elsa dan Penyelamatan Tengah Malam (Elsa's Icy Rescue)

Before the Story: Elsa dan Penyelamatan Tengah Malam (Elsa's Icy Rescue)

100% ORIGINAL

Liburan musim panas di Sommerhus adalah saat yang paling Elsa nantikan setiap tahun. Jauh dari istana, ia bisa menjadi diri sendiri dan belajar mengen..

Rp53,900 Rp77,000

Sang Pemimpi : Original Story

100% ORIGINAL

SinopsisArai adalah saudara jauh Ikal yang telah menjadi yatim piatu sejak kelas 3 SD. Ia adalah anak yangsangat tabah menjalani hidupnya. Bayangkan s..

Rp64,080 Rp89,000

4 review(s)

Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui

Think Again: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Diketahui

100% ORIGINAL

Adam Grant, penulis buku Originals, meneliti seni kritis berpikir ulang: belajar mempertanyakan pendapat Anda dan membuka pikiran orang lain, supaya A..

Rp103,600 Rp148,000

100% ORIGINAL

Sang Raja

Di zaman ketika warga bumiputra masih dianggap sebagai warga negara kelas tiga, Wirosoeseno, Jawa tulen, dan Filipus Rechterhand, Belanda totok, pergi..

Rp56,000 Rp80,000

Berbisnis untuk Menang atau Tidak Berbisnis Sama Sekali! Cara Lebih Cepat, Lebih Mudah, Lebih Pasti untuk Sukses

Berbisnis untuk Menang atau Tidak Berbisnis Sama Sekali! Cara Lebih Cepat, Lebih Mudah, Lebih Pasti untuk Sukses

100% ORIGINAL

Pada saat bisnis turun tajam, betapa sulit rasanya mempertahankan bisnis Anda. Agar bisnis Anda tidak tumbang, Anda harus mengecek ulang visi dan misi..

Rp36,400 Rp52,000

The Labyrinth of Wing 10 - tamat

100% ORIGINAL

Miyako menanti ciuman dari Tsukasa, karena ciuman itulah yang akan membuka jalan menuju masa depan yang berbeda! Akankah mereka mendapatkan akhir yang..

Rp17,500 Rp25,000

16 review(s)

100% ORIGINAL

The Real Happiness

Buku ini mengajarkan kepada kita supaya cerdas, tidak hanya pada sisi intelektual dan emosional, tetapi juga pada tingkat spiritual untuk meraih kesuk..

Rp58,650 Rp85,000

100% ORIGINAL

I Love Monday-New

Hari Senin sering kali dilukiskan sebagai hari yang penuh depresi dan kecemasan. Berbagai lagu menggambarkan hari Senin sebagai hari yang suram dan pe..

Rp49,680 Rp69,000

HR: The Naked Baron (Collector's Edition)

100% ORIGINAL

Sebagai pendatang baru bagi sosialita London, Lady Grace Belmont pasti akan segera tersembunyi di balik pohon-pohon palem, karena ia sama sekali tidak..

Rp53,760 Rp76,800