Three Minute Meditator, 30 Cara Menenangkan Pikiran dan Mengasah Kecerdasan Emosi

SUDAH hampir delapan tahun sejak saya mengikuti seminar meditasi selama sepuluh hari yang mengubah hidup saya sepenuhnya, dan hampir lima tahun sejak saya menulis edisi pertama buku ini. Saya merasa sangat puas karena segala sesuatu yang dituliskan dalam buku ini mengenai manfaat-manfaat meditasi menjadi makin nyata (atau paling tidak, terbukti dengan lebih baik) daripada sebelumnya.
Saya juga makin meyakini konsep “Kebugaran Metafisik”: gagasan bahwa meditasi memiliki persamaan dengan ajaran kebugaran di mana Anda harus melatihnya secara berkesinambungan jika ingin berada dalam kondisi mental yang baik atau bentuk tubuh yang bagus.
Buku ini telah terjual sebanyak puluhan ribu eksemplar sejak pertama kali diterbitkan di Amerika Serikat. Saya menerima sejumlah besar tanggapan mengenai buku ini. Para penggemar sangat menghargainya dan banyak yang menyimpan buku ini di tempat tidur mereka. Dalam edisi revisi ini saya mengembangkan sisi praktis meditasi dan memperluas cara di mana Anda bisa mengintegrasikannya dalam kehidupan sehari-hari. Dengan kata lain, saya menunjukkan cara menggunakannya kepada Anda.