CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD : 50 solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres

Deskripsi

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.
Jumlah Halaman : 188

Tanggal Terbit : 07 Sep 2022

ISBN : 9786020663418

Penerbit : GPU

Berat : 208 gr

Lebar : 13.5 cm

Panjang : 20 cm

Ulasan

Tags: Dr. Olivia Remes, GPU, 2022-09-07, STO2022, STO070922, NewProduct2022

Rekomendasi Produk Lainnya

Broken Monsters (Monster-Monster Rusak)

100% ORIGINAL

"Sudah banyak mayat yang dilihat Detektif Gabriella Versado, tapi yang satu ini unik, menurut standar Detroit sekalipun: setengah bocah, setengah rusa..

Rp94,500 Rp135,000

28 review(s)

Buku Kumpulan Legenda Nusantara

100% ORIGINAL

Indonesia sangat kaya akan budaya. Selain itu, banyak tempat-tempat indah yang tersebar dari Sabang sampai Merauke. Banyak cerita tentang budaya juga ..

Rp223,300 Rp319,000

100% ORIGINAL

Fire Force 18

Jumlah Halaman : 192 Tanggal Terbit : 03 Nov 2021 ISBN : 9786230027642 Penerbit : ELEX Berat : 212 gr Lebar ..

Rp19,600 Rp28,000

Manajemen Belajar dan Pembelajaran Di Sekolah

Manajemen Belajar dan Pembelajaran Di Sekolah

100% ORIGINAL

Proses belajar mengajar (pembelajaran) adalah upaya secara sistematis yang dilakukan guru untuk mewujudkan proses pembelajaran berjalan secara efektif..

Rp51,000 Rp68,000

Mengenal Diri Sendiri dan Sekitar

100% ORIGINAL

Sinopsis :Diri sendiri adalah harta paling berharga yang kita miliki. Segala yang ada pada kita, adalah jalan untuk meraih mimpi dan keinginan kita. A..

Rp43,200 Rp60,000

Autocad Panduan Praktis Perencanaan Proyek Rumah Tinggal

100% ORIGINAL

SinopsisBuku ini membahas tentang contoh penggunaan AutoCAD dalam menyelesaikan gambar proyek baangunan gedung. Contoh yang diambilkan adalah menggamb..

Rp83,625 Rp111,500

Philips Stand Mixer HR-1559

100% ORIGINAL Ready

Philips - Stand Mixer HR-1559Mixer bertenaga dan efisien untuk kue yang lebih lembut Hingga 15% lebih cepat* dengan pengocok berbentuk kerucut ya..

Rp575,000 Rp575,000

Rahasia Anak SD - AFTER SCHOOL

100% ORIGINAL

Pulang sekolah adalah waktu istimewa bagi anak perempuan yang sedang jatuh cinta.Bertepuk sebelah tangan, tunas cinta yang baru tumbuh, mendambaka..

Rp17,500 Rp25,000

100% ORIGINAL Ready

Perfect Illusion

Hanya sebatas ilusi....Kata itu selalu dilontarkan Alby setiap kali dia ditanyai tentang cinta. Dia selalu menginginkan wanita yang hanya sebatas ..

Rp59,800 Rp92,000

88 review(s)

Disney Classics Aktivitas Menakjubkan

100% ORIGINAL

Nikmati berbagai aktivitas menyenangkan bersama karakter Disney favoritmu lagi dan lagi! Kau bisa menggambar, bermain, dan melengkapi puzzle sebanyak ..

Rp44,250 Rp59,000

100% ORIGINAL

Cerita untuk Ayah

"Kamu tuh udah gede!" kata bokap akhirnya. "Bertanggung jawab dong sama diri kamu sendiri." "Ngomong apa sih?" jawab gue kesal. "Satu kali pun Ayah en..

Rp52,500 Rp75,000

Ten-Ten: Resik Resik Dot Com

100% ORIGINAL

Ten-Ten: Resik Resik Dot ComPenerbit Elex Media Komputindo ISBN &nbs..

Rp57,400 Rp82,000

Aktivitas Kreatif Anak Cerdas PAUD Dan TK

100% ORIGINAL

Baca, tulis, dan hitung adalah ilmu yang harus dikuasai oleh anak sejak dini. Namun, jangan sampai pengajaran yang diberikan jutru akan membebani anak..

Rp46,400 Rp58,000

100% ORIGINAL Ready

Nietzsche Zarathustra

Nietzsche Zarathustra..

Rp67,500 Rp90,000

24 review(s)

Seri Belajar Membaca Untuk Paud : Huruf

100% ORIGINAL

Seri Belajar Membaca untuk PAUD ini terdiri dari tiga jilid. Buku pertama berisi tentang pengenalan huruf. Metode yang diajarkan adalah belajar mengen..

Rp27,300 Rp39,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

She's Natasha

Sejak kehadiran Gabriel Leander, tutor piano yang juga merupakan anak sahabat dari mamanya, hidup Natasha Adelina berubah. Gabriel Leander membuatnya ..

Rp38,160 Rp53,000

8 review(s)

100% ORIGINAL

Bad Taste

Sinopsis“Gue cinta sama lo. Bener-bener cinta mati. Tapi karena lo gak cinta gue yaudah lo matiaja.” Gavrilovich Ilari.Setiap orang memiliki caranya s..

Rp74,625 Rp99,500

24 review(s)

Fullmetal Alchemist (Premium) 03

100% ORIGINAL

Ed dan Al pergi ke gedung institusi penelitian nomor lima. Di sana mereka bertemu dengan dua penjaga laboratorium yang memiliki tubuh seperti Al, yait..

Rp38,500 Rp55,000

32 review(s)

Selagi Hari Terang (While The Light Lasts)

100% ORIGINAL Ready

Sembilan cerita pendek dalam berbagai tema dari Agatha Christie. Rumah Impian, mengisahkan seorang pria yang berulang kali bermimpi tentang rumah yang..

Rp33,600 Rp48,000

12 review(s)

100% ORIGINAL

Jatuh Cinta Diam-Diam

Setiap orang punya caranya sendiri untuk mencintai; memilih untuk diam, memerhatikan dari jauh, atau mendoakan diam-diam. Setiap orang punya caranya s..

Rp31,680 Rp44,000

76 review(s)