Peta Jiwa: Self-healing Islami untuk Overthinking dan Kecemasan

Di saat kita berada di titik terendah dalam hidup, kita akhirnya bertanya-tanya, "Apa yang sebenarnya aku cari dalam hidup? Untuk apa aku hidup di dunia ini jika pada akhirnya akan menjadi seperti ini?" Kita jadi sulit untuk melihat dengan jernih; langkah mana yang baik untuk kita, hal-hal apa yang dapat mengembalikan kita pada diri, bahkan membuat kita mempertanyakan iman kita kepada Allah. Namun, perasaan itu wajar adanya. Ia hanyalah fase sementara dalam diri kita; fase lelah, fase melemah. Yang menjadi tantangan adalah; apakah kita mau mengakui kelelahan itu, atau malah menghindarinya dan tetap melangkah seolah semua baik-baik saja?

Buku "Peta Jiwa" membantu kita menelusuri lebih dalam tentang diri kita sendiri. Melalui konsep qalb, nafs dan ruh, kita akan mengetahui bahwa gangguan kesehatan mental bukan hanya karena lemah iman; ia adalah kondisi di mana bagian-bagian jiwa kita memanggil dengan lembut. Dilengkapi lembar kuesinoner dan refleksi, kita belajar untuk mengenal dan memahami apa-apa yang selama ini tidak pernah kita sadari ada dalam diri kita.

******
Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas.

Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Bergabunglah dalam kelompok membaca atau forum literasi. Diskusikan buku yang Anda baca dan dapatkan rekomendasi dari sesama pembaca. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.

Libatkan keluarga dalam kegiatan membaca. Bacakan cerita untuk anak-anak atau ajak mereka membaca bersama. Ini menciptakan ikatan keluarga yang erat melalui kegiatan positif. Jangan ragu untuk menjelajahi genre baru. Terkadang, kejutan terbaik datang dari buku yang tidak pernah Anda bayangkan akan Anda nikmati. Manfaatkan teknologi dengan membaca buku digital atau bergabung dalam komunitas literasi online. Ini membuka peluang untuk terhubung dengan pembaca dari seluruh dunia.
Jumlah Halaman : 312
Tanggal Terbit : 11 Feb 2026
ISBN : 9786230074769
Penerbit : ELEX
Berat : 332 gr
Lebar : 1.8000000000000000444 cm
Panjang : 23 cm