PUASA YANG BENAR DAN SEHAT

Deskripsi

Buku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menu apa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah gaya hidup sehat yang harus dijalani? Semuanya akan dikupas tuntas. Puasa adalah diet yang disusun dengan peraturan waktu yang benar. Puasa untuk kesehatan tidak mendatangkan beban dan membuat sengsara, melainkan mudah dan murah. Puasa juga harus dijalani dengan rasa bahagia, nikmat, dan sehat. Di sini dijelaskan pula berbagai cara berpuasa yang baik dan penuh vitalitas, termasuk intermittent fasting yang kini sedang banyak diminati. Baca, pelajari, dan praktikkan buku ini. Puasa yang benar dan sehat bisa mengalahkan diabetes dan obesitas, membuat jantung dan otak semakin sehat, menghilangkan stres dan radang, menjauhkan penyakit autoimun dan kanker, serta membuahkan hidup berkualitas dan umur panjang.
Jumlah Halaman : 188
Tanggal Terbit : 20 Mar 2024
ISBN :
Penerbit : Dr. Hans Tandra
Berat : 208 gr
Lebar : 13 cm
Panjang : 20 cm

Ulasan

Tags: Dr. Hans Tandra, GPU, 2024-03-20, STO2024, NewProdut2024

Sering Dibeli Juga

Tetap Sehat Setelah Usia 40

100% ORIGINAL

Tetap sehat setelah usia 40, mungkinkah? Mungkin! Sangat mungkin bahkan. Apa rahasianya?Rahasianya, Anda harus memahami dengan benar tubuh Anda se..

Rp93,150 Rp135,000

4 review(s)

Sehat Selalu Dengan Vitamin D

100% ORIGINAL

Kesehatan merupakan sebuah modal yang sangat bernilai bagi kehidupan kita. Oleh karena itu, sudah seharusnya kita menjaga dan meningkatkan kualitas ke..

Rp25,530 Rp37,000

100% ORIGINAL

Mau Sehat?

"Saya melaksanakan saran Dr. Shin dengan diet vegetarian: mengonsumsi beras cokelat, mengunyah perlahan, serta mengurangi gula dan tepung-tepunga..

Rp75,600 Rp105,000

Hypnotic Diary #DietKenyang

100% ORIGINAL

Ini adalah buku ketiga Dewi Hughes yang terbit di Grasindo. Buku ini berisi cerita Dewi Hughes sejak tahun 2016. Ketika ia sakit, bahkan nyaris lumpuh..

Rp60,200 Rp86,000

128 review(s)

DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan

DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan

100% ORIGINAL Ready

DEBM adalah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan. Terutama untuk yang hobi makan, malas olah raga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. K..

Rp94,500 Rp135,000

Thibbun Nabawi: Cara Sehat Ala Rasulullah

Thibbun Nabawi: Cara Sehat Ala Rasulullah

100% ORIGINAL

Buku â€œThibbun Nabawi: Cara Sehat Ala Rasulullahâ€ Merupakan sebuah buku yang berisi tentang berbagai macam tips dan trik menjaga kersehatan yang pe..

Rp34,125 Rp45,500

Food Combining: Kombinasi Makanan Sehat untuk Langsing dan Sehat

Food Combining: Kombinasi Makanan Sehat untuk Langsing dan Sehat

100% ORIGINAL

Buku mengenai kombinasi Makanan Serasi, atau lebih banyak populer dengan nama Food Combining, telh ditulis oleh begitu banyak pengikutnya di seluruh d..

Rp109,200 Rp156,000

4 review(s)

Bukan Buku Diet (Extended Version)

100% ORIGINAL

UNTUK MENJADI SEHAT DAN #BUKANBUKUDIET MEMPUNYAI BADAN IDEAL, TIDAK HARUS DIET. EXTENDED VERSIONini #BukanBukuDiet. Jadi, apabila kamu mencari so..

Rp82,600 Rp118,000

4 review(s)

Seni Diet Bahagia Ala Hiromi Shinya

100% ORIGINAL

Mengapa? Menyantap daging mungkin memang mempercepat pertumbuhan, tetapi juga akan mempercepat proses penuaan. Semakin banyak antasida, lambung akan s..

Rp61,200 Rp85,000

Diet Mediterania: Teori dan Aplikasi bagi Masyarakat Indonesia

Diet Mediterania: Teori dan Aplikasi bagi Masyarakat Indonesia

100% ORIGINAL

Indonesia mengalami peningkatan kejadian penyakit tidak menular. Penyakit tersebut kini menjadi penyebab kematian tertinggi di negara ini. Oleh karena..

Rp42,780 Rp62,000

Diet Ketogenik: Sebuah Terapi Alternatif Epilepsi pada Anak

Diet Ketogenik: Sebuah Terapi Alternatif Epilepsi pada Anak

100% ORIGINAL

Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Tujuan diet ketogenik adalah bebas dari kejang. Beberapa literatur menyatakan bahwa di..

Rp40,020 Rp58,000

Rekomendasi Produk Lainnya

Ensiklopedia Fikih Indonesia 4: Zakat

100% ORIGINAL

Bagian Pertama: Pengertian Dasar ZakatPengertian â€“ Kewajiban Zakat â€“ Hikmah Zakat & Sedekah â€“ Syarat Pemberi Zakat â€“ Kriteria Harta Zakat ..

Rp145,600 Rp208,000

4 review(s)

Rahasia Sukses Hidroponik

100% ORIGINAL

Bercocok tanam merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan. Hampir setiap orang menyukai, terbukti di setiap rumah tempat tinggal selalu ada pot-pot y..

Rp56,160 Rp78,000

My Youth Romantic Comedy Is Wrong As I Expected @Comic 05

My Youth Romantic Comedy Is Wrong As I Expected @Comic 05

100% ORIGINAL

Klub Pelayanan diseret untuk membantu dalam kegiatan sukarela selama liburan, mendampingi anak-anak SD. Tak hanya pasangan penyendiri saja, kelompok k..

Rp19,600 Rp28,000

Edu Book: Mewarnai Alat Transportasi

100% ORIGINAL

Mewarnai merupakan aktivitas yang paling disukai sekaligus berguna dalam mengasah kemampuan motorik halus anak. Dengan mewarnai, anak akan mengenal be..

Rp29,625 Rp39,500

Creative Book 7 IN 1 Usia 3-5 Tahun

100% ORIGINAL

Sinopsis :Membiasakan anak usia dini dengan aneka aktivitas dan kreatifitas akan sangat bermanfaat bagi perkembangan kognitif, afektif, dan psikomotor..

Rp34,500 Rp50,000

Teen Spirit: Bintang Hati

100% ORIGINAL

Seperti bintang pada langit, Aya menghiasi hari-hari Hakim. Kerlap-kerlipnya memberi warna. Setiap hari, setiap detik. Hingga kata rindu dan kasih t..

Rp30,660 Rp43,800

100% ORIGINAL

Happiness Every Day

Happiness Every Day..

Rp48,020 Rp68,600

Menjadi Dewasa Itu Tidak Mudah, Ya?

100% ORIGINAL

Dalam proses menuju pendewasaan, sebenarnya kita semua belum siap untuk tumbuh menjadi sosok yang lebih dewasa. Namun, waktu gak pernah berbohong peri..

Rp61,200 Rp85,000

(im)Perfect Serenade : Love in Verona

100% ORIGINAL

"Setiap perjalanan pasti butuh kata pulang, dan pulang bagimu saat ini adalah kepadaku, kepada yang kita bangun bersama enam tahun terakhir."..

Rp45,500 Rp65,000

20 review(s)

Kisah-Kisah 5 Menit Disney Pixar (5-Minute Disney Pixar Stories)

Kisah-Kisah 5 Menit Disney Pixar (5-Minute Disney Pixar Stories)

100% ORIGINAL

Ikuti petualangan tokoh-tokoh dari film-film Disney.Pixar paling seru! Cukup sediakan 5 menit untuk setiap cerita, dan kau siap bertualang bersama tok..

Rp126,000 Rp180,000

Fun English Stories & Activity: Farmland

Fun English Stories & Activity: Farmland

100% ORIGINAL

Buku seri Fun English Stories & Activities: Farmland menampilkan banyak kosakata seputar lahan pertanian dengan konsep dwibahasa (Inggris-Indonesia). ..

Rp129,500 Rp185,000

100% ORIGINAL Ready

BTS: Love Yourself

“Mungkin aku melakukan kesalahan kemarin, tapi diriku yang kemarin masihlah diriku. Hari Ini, aku adalah aku, dengan semua kekurangan yang kumiliki. B..

Rp64,080 Rp89,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

Parvana 2 : Lembah Hijau

Parvana masih berpegangan ketika sebuah rudal jatuh tepat di atas Lembah Hijau. Debu, bebatuan, dan pepuingan menimpa punggung anak-anak itu. Parvana ..

Rp27,300 Rp39,000

100% ORIGINAL

Ada Hantu Di Hatimu

Buku ini berisi kumpulan kisah-kisah horor mencekam yang dialami oleh seseorang di berbagai tempat.Ada banyak kisah horor mencekam yang diceritakan da..

Rp32,085 Rp46,500

Seri Dongeng Animasi 3D : Kisah Ajaib Tuan Scrooge

100% ORIGINAL

Scrooge adalah orang yang kikir, bahkan dia juga sangat kikir terhadap dirinya sendiri. Hingga suatu hari para sosok Natal mendatangi Scrooge. Scrooge..

Rp29,400 Rp42,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

Menangkal Cyberporn

Penyebaran konten pornografi melalui internet dan Android sudah semakin merajalela. Hingga kini, pemerintah dan juga ISP (Internet Service Provider) s..

Rp48,160 Rp68,800

Mitologi Jawa Pendidikan Moral dan Etika Tradisional

100% ORIGINAL

Mitologi Jawa Pendidikan Moral dan Etika Tradisional..

Rp37,500 Rp50,000

4 review(s)

100% ORIGINAL

Lemon Mencari Teman

Lemon mencari teman di hutan yang lezat. Dia melihat Apel, Persik, dan Pisang sedang bermain lomat tali. Tapi mereka bilang mereka bukan teman Lemon. ..

Rp36,400 Rp52,000

50 Business Essential Ways To Win The Competition

50 Business Essential Ways To Win The Competition

100% ORIGINAL

"Banyaknya contoh kasus bisnis dari Tanah Air maupun negara lain yang diteropong para penulisnya, menjadikan buku ini sebagai pertimbangan srategis ko..

Rp50,250 Rp67,000

100% ORIGINAL

Secret Idol 01 of 4

Asahi adalah fans berat TRAP. Saat bekerja sambilan, Asahi menyamar sebagai cowok agar tidak ketahuan oleh pihak sekolah. Namun tidak disangka, Asahi ..

Rp15,750 Rp22,500

4 review(s)