Search

Selada merupakan sejenis sayuran berdaun hijau sangat rendah kalori (hanya 11 kalori per daun mentah 100 g) dan nyaris tak ada lemak di dalamnya. Oleh karena itu para ahli gizi sangat menganjurkan untuk mengkonsumsi selada air guna mengendalikan kolesterol dalam tubuh, serta pengendalian berat badan..

Dari satu labu siam bisa mendapat kandungan vitamin C, vitamin B, potasium, magnesium, asam folat, dan kandungan penting lain yang cukup tinggi. Walau kaya akan nutrisi, labu siam memiliki kadar kalori, lemak, dan karbohidrat yang cenderung rendah, sehingga cocok disertai dalam berbagai diet...

Meredakan sakit tenggorokan, mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, melindungi organ hati, menjaga kesehatan jantung, mencegah radang tulang rawan,mengatasi jerawat dan kulit kering, melawan infeksi jamur, mengontrol tekanan darah...

Selain rendah lemak dan rendah kalori, yaitu hanya 13 kalori per 100 gram, sawi putih kaya akan nutrisi. Sayuran ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Vitamin dan mineral yang terkandung di sawi putih adalah vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, ka..

Menjaga kesehatan mata, membuat kulit lebih lembut dan bersih, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, membantu mempertajam memori, menjaga kehamilan lebih sehat, membantu memperlambat penuaan, menjaga kesehatan mulut, menurunkan kolesterol, menjaga kualitas sper..

Menjaga kesehatan mata, membuat kulit lebih lembut dan bersih, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, membantu mempertajam memori, menjaga kehamilan lebih sehat, membantu memperlambat penuaan, menjaga kesehatan mulut, menurunkan kolesterol, menjaga kualitas sper..

Buncis merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran...

Baik untuk wanita hamil, menjaga kolesterol, mengontrol tekanan darah tinggi, mengatasi anemia, menangkal radikal bebas, anti kanker..

Sering disebut sebagai jamur kancing. Jamur yang mengandung beta-glukan, salah satu polisakarida yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghambat pertumbuhan sel kanker dan menurunkan sel kanker..

Membentuk tubuh ideal dan menghindari obesitas, menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mengobati diabetes dan cegah tekanan darah tinggi, baik untuk otot dan otak, mencegah penuaan dini dan membuat awet muda...

mengandung bermacam-macam zat yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. mengandung karbohidrat sebanyak 3,2 gram, kalsium 81 gram, protein 2,3 gram dan zat besi 3 gram. Bayam juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, sodium, magnesium, kalium, phosphor, t..

Membentuk tubuh ideal dan menghindari obesitas, menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mengobati diabetes dan cegah tekanan darah tinggi, baik untuk otot dan otak, mencegah penuaan dini dan membuat awet muda...

Merupakan salah satu penyedap rasa masakan,dan juga mengandung senyawa yang efektif membunuh banyak bakteri umum...

Bawang putih diperkaya dengan vitamin B1, B2, B3, B6, folat, vitamin C..

Bawang putih diperkaya dengan vitamin B1, B2, B3, B6, folat, vitamin C..